Friskvård, Hälsa

LÖRDAGSTRÄNAT!

Idag blev det ett träningspass på Stargym. Ca 30 minuter fördelat på maskinerna och roddmaskinen, samt 30 minuter på löpbandet. Jag känner mig nöjd, glad & lite stark 🙂 Jag är alltid så träningsinspirerad efter varje säsong av Biggest Looser VIP. Den här omgången inspirerade Alexandra Zazzi mig väldigt mycket. Hon var spännande att följa… Läs mer LÖRDAGSTRÄNAT!

Hälsa

ATT HANTERA STRESS!

Det finns många olika varianter av stress: Mental, känslomässig, fysisk och andlig. Oavsett vilket så påverkar den vår kropp negativt. Stress är det värsta som finns för vår kropp. Mycket värre än att äta onyttigt. Stressen över att du inte tränat eller ätit onyttigt är värre än uteblivet träningspass eller att du har ätit godis.… Läs mer ATT HANTERA STRESS!

Drömdagbok, Guldkant, Hälsa

BOK ❤️

Är det någon som inspirerar mig så är det Malin Berghagen! Jag beställde hennes nya bok på Adlibris. Längtar tills jag kan börja läsa den. Bara omslaget på boken känns som att det blir härlig läsvärd läsning.   Jag har alla hennes tidigare böcker också. Kan rekommendera dem!!!     #måbrakontot #hälsa #hjärngympa #yogamedberghagen  … Läs mer BOK ❤️

Guldkant, Hälsa, Helg

SPA VIDA VYER! 🥂🍾

Vilken lördag – Lycka!! Jag och Maria hade flera timmar under lördageftermiddag uppe på Södra Berget. Södra berget är magiskt. jag vill snart dit igen. Förutom hotell och ett fantastiskt spa så finns det ett myller av motionsspår, friluftsanläggningar och en slalombacke. Och utsikten på det. ”After Spa ” så blev det en middag på… Läs mer SPA VIDA VYER! 🥂🍾

Friskvård, Guldkant, Hälsa

JÄRVSÖ!

Hälsingland, det är helt klart Hälsans land. I september gjorde vi en liten semestertripp till Järvsö och Bollnäs. Jag har länge velat ta en massage på Må Bra Butiken på Stenegård. Jag känner en av terapeuterna där litegrann sedan vi gått en kurs tillsammans för länge sedan. denna gång hittade jag en tid som passade… Läs mer JÄRVSÖ!