Friskvård, Hälsa

ZONTERAPI!

Idag är första dagen som Margareta från MW Zonterapi är och ger behandlingar på Lindblomman. Hon kommer hyra mitt rum på salongen på onsdagar. Bra kombo: Jag kommer vara ledig på onsdagar och istället fylls salongen med mer valmöjligheter för kunderna. På Lindblomman kan man slappna av, boka olika massagebehandlingar, och nu även Zonterapi och… Läs mer ZONTERAPI!

Hälsa

LYSSNINGSTIPS!

Jag kan varmt rekommendera denna sommarpratare. Så otroligt intressant. Motionerar man och tränar musklerna så stärker man även hjärnan. Man blir stresstålig och intelligent.

Dagarna som går, Hälsa

PROMENERA . . .

Promenera för din hälsa! Lägre stressnivå, bättre syreupptagning, sänkt blodtryck, ökad fettförbränning. Dessutom ger naturen ett lugn. Vår och sommartid är bästa starten på dagen morgonrundorna. Lite jobbigt att lämna sängvärmen men värt det.

Friskvård, Hälsa

LÖRDAGSTRÄNAT!

Idag blev det ett träningspass på Stargym. Ca 30 minuter fördelat på maskinerna och roddmaskinen, samt 30 minuter på löpbandet. Jag känner mig nöjd, glad & lite stark 🙂 Jag är alltid så träningsinspirerad efter varje säsong av Biggest Looser VIP. Den här omgången inspirerade Alexandra Zazzi mig väldigt mycket. Hon var spännande att följa… Läs mer LÖRDAGSTRÄNAT!

Hälsa

ATT HANTERA STRESS!

Det finns många olika varianter av stress: Mental, känslomässig, fysisk och andlig. Oavsett vilket så påverkar den vår kropp negativt. Stress är det värsta som finns för vår kropp. Mycket värre än att äta onyttigt. Stressen över att du inte tränat eller ätit onyttigt är värre än uteblivet träningspass eller att du har ätit godis.… Läs mer ATT HANTERA STRESS!