Friskvård
Lycka & endorfinkickar mittemellan jul & nyår!
Lycka för mig är att röra på mig. Jag mår bra då. Denna vecka har jag varit på gymet fyra tillfällen. Jag har haft ”jullov” och har tagit tillvara på dagarna med att hinna ta hand om mig själv och…
Onsdag med hälsan i fokus!
Imorse åkte jag som jag oftast gör på onsdagar till Matfors för att träna på gymet. Idag var det jag, mamma och Sussie som ägnade hela två timmar till styrketräning och konditionsträning. Vi lägger på tyngre vikter och utforskar nya…
Lördag & välbefinnande!
Idag startade Lördagen med massage-jobb. Efter det gick jag in på gymet och styrketränade, samt gick 30 minuter på bandet. Jag testade även en ny övning med hantlar som jag såg på Lofsangruppens instagram imorse. En övning för axlarna som…
Upp & ner igen för Nolbybacken!
Ett av sommarens mål har varit att gå uppför slalombacken. Idag gjorde jag det. Jättejobbigt, svettigt och varmt. Men vilken utsikt!!! O alltid roligt att utmana sig. Jag åker inte slalom så det var första gången jag var i denna…
ZONTERAPI!
Idag är första dagen som Margareta från MW Zonterapi är och ger behandlingar på Lindblomman. Hon kommer hyra mitt rum på salongen på onsdagar. Bra kombo: Jag kommer vara ledig på onsdagar och istället fylls salongen med mer valmöjligheter för…
LÖRDAGSTRÄNAT!
Idag blev det ett träningspass på Stargym. Ca 30 minuter fördelat på maskinerna och roddmaskinen, samt 30 minuter på löpbandet. Jag känner mig nöjd, glad & lite stark 🙂 Jag är alltid så träningsinspirerad efter varje säsong av Biggest Looser…
INVIGNING AV ÅRSKORTET ?
Det känns skönt att ha återvänt till gymet FÖRE nyår. Jag tänker inte avlägga något nyårslöfte men alla tankar och önskningar är oftast att hålla i bra rutiner och inte spåra ur på vägen. Idag styrketränade jag så gott som…
JULKLAPP ❤️
Till Kicki från Kicki! Jag investerade i ett nytt årskort till mig själv. Lika bra att lägga grunden till ett nytt bra år. Det man sätter in, kan man ta ut med ränta. Så är det faktiskt. Jag gillar mitt…
JÄRVSÖ!
Hälsingland, det är helt klart Hälsans land. I september gjorde vi en liten semestertripp till Järvsö och Bollnäs. Jag har länge velat ta en massage på Må Bra Butiken på Stenegård. Jag känner en av terapeuterna där litegrann sedan vi…
ATT FÅ SE EN ÖRN IGEN! ?
Imorse åkte vi till favoritskogen och gick favoritrundan. Jag frågade just Alvin om han visste hur många gånger vi gått den genom åren men han viftade bara på svansen till svar. Vi gick ut på platån och spanade efter havsörnarna.…
