Lycka för mig är att röra på mig. Jag mår bra då. Denna vecka har jag varit på gymet fyra tillfällen. Jag har haft ”jullov” och har tagit tillvara på dagarna med att hinna ta hand om mig själv och ladda om. Tre av fyra tillfällen har jag åkt till Matfors för att ha tränings-sällskap.… Läs mer Lycka & endorfinkickar mittemellan jul & nyår!
Imorse åkte jag som jag oftast gör på onsdagar till Matfors för att träna på gymet. Idag var det jag, mamma och Sussie som ägnade hela två timmar till styrketräning och konditionsträning. Vi lägger på tyngre vikter och utforskar nya övningar. Jag har en känsla av att träningsvärk av den starkare graden kommer kännas imorgon…men… Läs mer Onsdag med hälsan i fokus!
Idag startade Lördagen med massage-jobb. Efter det gick jag in på gymet och styrketränade, samt gick 30 minuter på bandet. Jag testade även en ny övning med hantlar som jag såg på Lofsangruppens instagram imorse. En övning för axlarna som verkligen kändes effektiv och gav en brännande känsla. I skrivande stund håller jag på att… Läs mer Lördag & välbefinnande!
Ett av sommarens mål har varit att gå uppför slalombacken. Idag gjorde jag det. Jättejobbigt, svettigt och varmt. Men vilken utsikt!!! O alltid roligt att utmana sig. Jag åker inte slalom så det var första gången jag var i denna backe. #ledigonsdag #motion #storslagenutsikt
Idag är första dagen som Margareta från MW Zonterapi är och ger behandlingar på Lindblomman. Hon kommer hyra mitt rum på salongen på onsdagar. Bra kombo: Jag kommer vara ledig på onsdagar och istället fylls salongen med mer valmöjligheter för kunderna. På Lindblomman kan man slappna av, boka olika massagebehandlingar, och nu även Zonterapi och… Läs mer ZONTERAPI!
Idag blev det ett träningspass på Stargym. Ca 30 minuter fördelat på maskinerna och roddmaskinen, samt 30 minuter på löpbandet. Jag känner mig nöjd, glad & lite stark 🙂 Jag är alltid så träningsinspirerad efter varje säsong av Biggest Looser VIP. Den här omgången inspirerade Alexandra Zazzi mig väldigt mycket. Hon var spännande att följa… Läs mer LÖRDAGSTRÄNAT!
Det känns skönt att ha återvänt till gymet FÖRE nyår. Jag tänker inte avlägga något nyårslöfte men alla tankar och önskningar är oftast att hålla i bra rutiner och inte spåra ur på vägen. Idag styrketränade jag så gott som hela kroppen. Och avslutade med en stund på crosstrainern och löpbandet. Härlig utsikt över slalombacken… Läs mer INVIGNING AV ÅRSKORTET 🎁
Till Kicki från Kicki! Jag investerade i ett nytt årskort till mig själv. Lika bra att lägga grunden till ett nytt bra år. Det man sätter in, kan man ta ut med ränta. Så är det faktiskt. Jag gillar mitt hälsokonto väldigt mycket. Jag fyller på med olika saker hela tiden. Skratt, motion, mycket sömn,… Läs mer JULKLAPP ❤️
Hälsingland, det är helt klart Hälsans land. I september gjorde vi en liten semestertripp till Järvsö och Bollnäs. Jag har länge velat ta en massage på Må Bra Butiken på Stenegård. Jag känner en av terapeuterna där litegrann sedan vi gått en kurs tillsammans för länge sedan. denna gång hittade jag en tid som passade… Läs mer JÄRVSÖ!
Imorse åkte vi till favoritskogen och gick favoritrundan. Jag frågade just Alvin om han visste hur många gånger vi gått den genom åren men han viftade bara på svansen till svar. Vi gick ut på platån och spanade efter havsörnarna. En vacker stor fick vi se denna gång som cirkulerade några varv ovanför vattnet innan… Läs mer ATT FÅ SE EN ÖRN IGEN! 🦅