1: Hjärtat är kroppens viktigaste muskel. Vem vill inte ha ett starkt hjärta?! För att behålla det måste vi aktivera det så det får jobba. Det är toppen att få igång pulsen flera gånger under dagen så hjärtat får bygga på sig lite. Att få igång hjärtat – “pumpen” är bästa sättet att öka cirkulationen… Läs mer HJÄRTAT, HJÄRNAN OCH RYGGRADEN!
Imorse fick vi till en 4 kilometersrunda. Favoritrundan och favoritskogen med utsikt över älven. Vi såg en örn igen. Och ett rådjur. Lite suddig bild på hundarna när de började spåra rådjuret för fullt. En klar frisk dag med minusgrader som omväxling till en tid med regn och väldigt dassigt väder på ren Svenska 🙂 … Läs mer DECEMBERSOL ☀️
Till Kicki från Kicki! Jag investerade i ett nytt årskort till mig själv. Lika bra att lägga grunden till ett nytt bra år. Det man sätter in, kan man ta ut med ränta. Så är det faktiskt. Jag gillar mitt hälsokonto väldigt mycket. Jag fyller på med olika saker hela tiden. Skratt, motion, mycket sömn,… Läs mer JULKLAPP ❤️
En blandad söndag. Först såklart en motionsrunda med hundarna, prio 1 & vi går i ur och skur. Idag tog vi ett varv i elljusspåret. Sedan hade vi butiker i Kvissle öppet på julskyltningen. Jag sålde lite presentkort och förberedde inslagningar så det finns färdigt inför julrushen som nog tar fart på allvar snart. Efter… Läs mer SÖNDAGEN I BILDER!
Skön slowstart denna söndagsmorgon med go’frukost, nyhetsmorgon och tidningen. Jag blir pigg av juice och C-vitamin i gråvädret. #skönasöndag #c-vitaminboost
Det finns många olika varianter av stress: Mental, känslomässig, fysisk och andlig. Oavsett vilket så påverkar den vår kropp negativt. Stress är det värsta som finns för vår kropp. Mycket värre än att äta onyttigt. Stressen över att du inte tränat eller ätit onyttigt är värre än uteblivet träningspass eller att du har ätit godis.… Läs mer ATT HANTERA STRESS!
Tiden före jul är ju njutbar i lagom dos. Idag blev det en mozartkula till lördagsfika. Jag börjar längta lite efter julmust också. Det finns alltid tid för lite fika! 💞 Kicki #järnvägskondis #handlalokalt
Ända sedan ifjol när jag såg de långa dunkapporna började komma så bestämde jag mig att jag ska hålla utkik på Black Friday-rean. Sagt & gjort…denna varma goding fyndade jag 30% billigare. Jag fryser inte utomhus alls 🙂 Även om vargavintern inte kommit ännu blåser det spik vissa dagar och ingen snö dämpar.… Läs mer BLACK FRIDAY!
Bara lukten av kaffet kan få dig pigg. En grupp forskare har kommit fram till att inhalering av kaffearomen kan ändra aktiviteten i hjärnan och ta bort sömnbrist! Och när du sedan dricker kaffet når koffeinet ditt blod extra snabbt. Så jag förstår absolut varför jag vill starta varje morgon precis såhär 🙂 Näst… Läs mer BARA DOFTEN AV KAFFET FÅR MIG PIGG ☕️
Igår var vi från salongen på E-street och åt gott tillsammans. Jag och tre frisörer. Efter maten så var det stå-upp-komik. Så roligt, De kallar sin showtime “Skratta med käften” & finns såklart på facebook om du vill läsa mer. Anna lockade mitt hår innan, lyx!!! Så otroligt skönt det är att få bli lite… Läs mer EN LITEN JULFEST!
